【OMC】モチベーションに頼らない！“作業興奮”を活かす最強メソッド
○○編集長
お世話になっております。
OMCの小林です。
-------------------------
このメールは現在OMCに参加している方にのみお送りしています。
-------------------------
本日のOMCメルマガでは、
やる気やモチベーションがなくても
行動を続けるためのメソッドを紹介します。
普段、会員さんのサポートを行う中で、
「なかなか作業が進められなくて……」
という悩みを多くいただきます。
実際に私もやる気がなかったり
モチベーションが上がらない日がありますが、
「ある方法」を実践することで
意志の力が弱くても行動を続けることができています。
もし○○さんも、
行動を起こせないという悩みがあれば、
今回ご紹介する方法を試してみてください。
その方法とは、
“作業を限界まで細分化し、
とりあえず最初の行動を起こす”
です。
たとえば、メディアの記事作成の場合だと、
“デスクに座ってPCを開く”
“PCの電源を入れる”
“最初の１文字を打ち込む”
をまずやる、ということです。
○○さんも、
やり始める前は億劫だったけど、
実際にやり始めると徐々にやる気が出てくる――
という経験がないでしょうか？
実はこの現象は心理学で「作業興奮」と呼ばれていて、
心理学者のクレペリンが提唱した概念です。
「人は作業を始めることで脳が活性化し、
次第にやる気が出てくる」
という現象になります。
つまり、
「やる気が出たから行動する」のではなく、
「行動したからやる気が出る」
という逆の順序の場合が多いです。
実際にこの法則を私もよく活用していて、
どれだけやる気が出なかったとしても、
「とりあえずPCの前に座って、１文字目だけ打ち込んでみよう」
という意識で机に向かうと、
「１文字書いたから、１つの文章まで書こうかな。」
「１文書いたから、１見出し書こうかな。」
「１見出し書いたから、記事の半分まで書こうかな。」
のように、徐々に脳が活性化して
気づいたら１記事が完成しているという具合です。
この心理法則を知っているか知らないかで、
作業の進め方が変わってくるので、
ぜひモチベーションが上がらないときには
「とりあえず１文字だけ書いてみよう」
と、極限までハードルを下げてみてください。
それでは、本日のOMCメルマガは以上です。
引き続きよろしくお願いいたします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
株式会社Catch the Web
神奈川県藤沢市湘南台１－７－９ フォーレ湘南台５F
オウンドメディア構築塾（OMC）
担当：小林篤史
info@ownedmediaclub.jp
配信停止はこちら
解除専用ページURL
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
記事一覧
【OMC】モチベーションに頼らない！“作業興奮”を活かす最強メソッド
○○編集長 お世話になっております。 OMCの小林です。 ------------------------- このメールは現在OMCに参加している方にのみお送りしています。 --
2025年08月01日
【OMC】2025年6月Googleコアアップデート速報と今後のSEO対策
○○編集長 お世話になっております。 OMCの小林です。 ------------------------- このメールは現在OMCに参加している方にのみお送りしています。 --
2025年07月14日
【OMC】今月のZoom個別勉強会は7/30(水)に開催します！
○○編集長 お世話になっております。 OMCの小林です。 ------------------------- このメールは現在OMCに参加している方にのみお送りしています。 --
2025年07月07日